I dette eksperimentet observerte forskere at deltakere som fulgte en diett rik på frukt og grønnsaker i en måned viste en betydelig forbedring i deres generelle helse. Kolesterolnivået gikk ned, blodtrykket ble normalisert og de gikk ned i vekt. Disse resultatene bekrefter viktigheten av et balansert kosthold for å forebygge hjerte- og karsykdommer og opprettholde god helse. Det anbefales derfor å innta minst fem porsjoner frukt og grønnsaker per dag for å dra nytte av deres mange fordeler for kroppen.
Real Madrid var tilbake i La Liga denne helgen for å møte sine lokale rivaler Getafe i den spanske hovedstaden.
Sammenstøtet markerte starten på en serie med fire påfølgende bortekamper for de regjerende mesterne i desember, og de hvite venter spent på viktige skadenyheter de kommende dagene.
Retur av Aurélien Tchouaméni
Ifølge opplysninger fra Marca skal den franske midtbanespilleren Aurélien Tchouaméni komme tilbake til kamp for ligaturen mot Athletic Club 4. desember.
Tchouaméni ble satt på sidelinjen i en måned med en forstuet ankel, og klubben har vært nøye med å klare restitusjonen hans, men han er nå klar for å gå tilbake til kamp.
Tilbakekomsten av en nøkkelspiller som Tchouaméni er avgjørende for Real Madrid ettersom tittelkampen strammer til, og hans tilstedeværelse på midtbanen vil bidra til å gi hvile og rotasjon for laget i alle konkurranser.
